Поделитесь находкой с друзьями!

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮЩИЕ УПАДОК СИЛ

26.08.2015

Международное издание The Huffington Post опубликовало на своих страницах результаты опроса, проведенного среди лучших специалистов в области здорового питания. Они рассказали, какие именно перекусы на протяжении дня отнимают у человека необходимую энергию, активность и работоспособность.

Диетолог Элизабетта Полити утверждает, что довольно опасным в этом отношении блюдом является салат. «Как правило, он состоит из нескольких листьев салата, небольшого количества нарезанной моркови и заправки. И все. Тарелка овощей, которая не содержит никаких белков и углеводов, означает, что человек не получит необходимого количества энергии для того, чтобы полноценно работать весь оставшийся день», – рассказала эксперт. Также она добавила, что если в состав салатной заправки входит сахар, то человек станет обессиленным и сонливым значительно быстрее.

По мнению эксперта, людям, предпочитающим есть салат, необходимо составлять его таким образом, чтобы, в нем присутствовали овощи с низким содержанием крахмала, сложные углеводы, а также белковая пища. В качестве заправки специалист порекомендовала использовать оливковое масло в сочетании с уксусом или соком лимона.

Помимо этого, повысить утомляемость человека могут и молочные продукты. В особенности этому подвержены люди, у которых с возрастом развивается непереносимость молочного белка. Часто именно постоянное чувство усталости является одним из симптомов этого нарушения. Медики полагают, что в случае с непереносимостью молочного белка, в организме человека появляется особая иммунная реакция на него, что и отнимает энергию. По словам эксперта Лайлы Блэйк-Гамбс, примерно от 20 до 30% пациентов, которые отказались от употребления молочных продуктов после того, как стали ощущать постоянный упадок сил, стали чувствовать себя намного лучше.

Также чрезмерно расслаблять человека могут бананы и орехи, которые традиционно считаются источниками энергии. Это происходит из-за слишком большого количества магния в этих продуктах, способствующего расслаблению мышц. Особенно ярко этот эффект проявляется, когда в организме человека наблюдается дефицит магния. Главными симптомами нехватки этого элемента являются потеря аппетита, приступы тошноты и сильная утомляемость.

Назад к списку новостей

ВЕДИЧЕСКИЙ РЕЖИМ СНА И ПИТАНИЯ 18.07.2016 ВЕДИЧЕСКИЙ РЕЖИМ СНА И ПИТАНИЯ
Веды говорят, что вся наша жизнь, наше тело, реакции, поведение, здоровье связаны с вселенскими процессами, движениями планет, солнечными и лунными циклами. Для каждого вида деятельности природой установлен свой, самый благоприятный период времени. Соблюдение простых правил согласно природным циклам делает человека бодрым, здоровым и энергичным. Ведические тексты говорят, что Время – самая могущественная, неукротимая и карающая сила в нашем материальном...
Заповеди Марии Монтессори для родителей 18.07.2016 Заповеди Марии Монтессори для родителей
Если Вы будете хотя бы раз в неделю перечитывать этот список, то взаимоотношения с детьми могут выйти на совершенно иного качества уровень:
1. Детей учит то, что их окружает.
2. Если ребенка часто критикуют - он учится осуждать.
3. Если ребенка часто хвалят - он учится оценивать.
4. Если ребенку демонстрируют враждебность - он учится драться.
5. Если с ребенком честны - он учится справедливости.
6. Если ребенка часто высмеивают - он учится быть робким....
ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА. КАК СПАСТИ СЕБЯ И ТЕХ КТО РЯДОМ 24.06.2016 ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА. КАК СПАСТИ СЕБЯ И ТЕХ КТО РЯДОМ
Вначале маленькая история: Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00...
Корень лопуха ценнее женьшеня в десятки раз! 09.06.2016 Корень лопуха ценнее женьшеня в десятки раз!
Среди наиболее популярных овощей в нашем зимнем рационе почетное место занимает три основных продукта: картошка, капуста и морковь. Однако, традиционно, раньше наши предки употребляли совсем другие продукты, в основном репу, конопляное масло и, как ни странно, корень лопуха. Именно в нашей традиции корень лопуха подавали и на первое и на второе, и вместо хлеба. Сейчас традиция потребления этого прекрасного продукта утеряна и многие из нас не имею...
'bitrix:advertising.banner' is not a component

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете

Правильное питание - основа здоровья! Употребление некоторых продуктов питания, которые считаются полезными для организма, на самом деле может привести к упадку энергии, а также приливу сонливости.